7月22日，高温太阳能术语开始。在炎热的夏天，热量已经吸烟，空调已成为“魔法武器”，以便人们逃脱夏天的热量。您如何享受这种新鲜感，同时避免使用空调提高的健康风险？ 空调的温度是多少？太高或太低是不合适的 “由于传统的中草药理论，不建议长期使用空调。”属于资本医学大学的北京传统医疗医院急诊科医生Yang Yufei解释说，在夏季，人体的毛孔是开放的，杨能量向外扩展，这表明“活跃的外层和弱内层”的状态。目前，空调和空调倾向于在寒冷的邪恶中渗透，这可能会阻碍杨能量的正常分布。但是，结合了在现代生活的真实情况下，无需在高温下在气候下合理地使用空调。 “通常，夏季室内公共场所的空调温度大于摄氏26摄氏度。该值结合了多种因素，例如人类健康，舒适和节能，以及家庭可以指的是。”与Tsinghua大学有关的Tsinghua Chang Gung医院急诊科的助理医生Gong Xiaojie解释说，人体是恒温动物。即使他们感到沉默，内部器官也会产生热量并需要散热以保持温度稳定性。如果空调中的温度太低，人体将开始对反应滋养保护的反应：血管收缩和肌肉张力会导致身体不适。温度过高会影响散热，从而导致无法忍受的热量和持续的出汗。在基因RAL，24°C至28°C是一个相对合理的范围，可以根据种群进行调整。年轻人和中年的人具有强烈的代谢，并且害怕发烧，并且可以在26摄氏度至24摄氏度下进行调整。老年人的代谢率低，活动相对较少，对冷刺激敏感，并且在27至28摄氏度中感到舒适。不同年龄的孩子具有不同的温度控制技能，因此他们更加关注体温和出汗，并进行适当的调整。总而言之，最好保持“出汗和有点棒”。 您还可以在睡觉时了解构型温度。 “在人们入睡后，其活性降低并代谢速率传播和热量产生降低。内部温度应该太低。GongXiaojie表示，温度可以调节至28摄氏度，例如白天26摄氏度，高达27度CE CE CE CELsius，最多28摄氏度。特别是，空调应避免直接吹到身体上。 空调疾病在哪里发生？有限的环境致病机制 燃烧的阳光在天空中，许多人渴望在进入时尽快降低空调的温度，只是想尽快感到新鲜。这合适吗？ 例如，如果内部和户外性语言之间的温度差并经常扩大。可以控制。 除控制温度外，水分也是一个重要的影响体感的诱人因素。 “相同的建立温度可以正确降低水分，并刷新身体的感觉。”锣Xiaojie引入了人体相对舒适的湿度，从40％到60％，这更接近身体的春季和秋天的自然状态。如果夏季水分太高（超过60％），人们就会感觉到。他感到粘稠而令人窒息。会影响Sweatón，引起中风，并使霉菌和螨虫生长。冷却空调可降低内部湿度。如果湿度太低（小于40％），则可以将空气干燥，加速身体的湿度损失，呼吸粘膜很容易干燥和损坏，防御功能，并会导致喉咙干燥，瘙痒或鼻腔出血。 Yang Yufei引入了中国传统草药将热量分为“热阳”和“热阴”。主要症状与温度升高，一般疲劳，渴望明显和许多汗水有关。阴的热量是EXcessive对平静的欲望，冷和湿度进入了寒冷和湿度的入侵，但会损害身体的能量，并造成质量机制的干扰。症状包括头痛，出汗，恶心和呕吐，腹痛和腹泻。长时间吹干空调很容易引起寒冷和热量。例如，有人整夜吹气。飞行后，他早上经历了喉咙和口渴。这是典型的“冷火和封装的火”。换句话说，寒冷，邪恶和不良的事物阻挡了身体的表面，并且内部的热量无法分散。 “中药的传统健康必须遵循“阳光”术语的特征，并自然和汗水散布杨的能量。杨Yufei说，如果有高度的温度，脑血管热事故的风险很高，如果有老年人，儿童，儿童和其他人的HO，HO散热较弱的人，则在我，他们需要合理地使用空调。 此外，锣Xiaojie提醒我们，无论是空调，加湿器还是其他电器，都应定期清洁过滤器。如有必要，专家应深入清洁以降低健康风险。如果您关闭窗户并长时间打开空调，则房间中的空气越来越动荡。这是“空调疾病”的重要原因。 “实际上，医学中没有“空调疾病”。这是一个一般术语，会导致长时间的空调不适。在长期闭合的环境中，越来越多的环境，二氧化碳和细菌会越来越多地积累，这会导致人们积累头晕，胸部的紧张感，胸部和缺乏抵抗力。20-30分钟。20-30分钟。20-30分钟。 在高温下，冷饮和冷食物（例如冷冻西瓜和冰淇淋）非常受欢迎。咀嚼时，它会变得清爽又甜，立即消散热量。如何曾经，许多人都认为“贪婪的福特斯很容易腹泻”和“经常造成冰水伤害。”这一观点是有道理的吗？ “这种愿景可以得到传统的中国和西方医学理论的支持。” Yang Yufei说，夏季的高温和胃肠道细菌中致病细菌的生长本身是一种高周期的胃肠道疾病。从传统中药的角度来看，夏天，人体的杨能量向外延伸，脾脏和胃的杨能量相对较弱，就像“不适当的内部力量”。将冷水倒入一个“小炉子”中，该“小炉子”很容易引起腹部疼痛，腹泻，食欲不振等。脾脏和胃的功能进一步受损。 “但是，在空调室中冷却并不意味着它是完全无法接近的PAT冷食。关键是选择自然贪婪并控制其摄入量。 Yang Yufei介绍了北部的绿豆汤和南部的凉茶如何影响清洁的表情和冰淇淋，这是由于浓烈的冷空气和高糖含量而空的。 除饮食调节外，传统中医还提供了许多简单而实用的方法来避免夏季热量，特别适合空调环境。 Yang Yufei介绍了这样一个事实，例如，饮料中充满了茶，美国奢侈品，Ophiopogon Japonicus，Agastache，Coix Seed等，可以适度地消费。预约，小袋子或袋子也是一个不错的选择。由芳香草药制成的袋子，例如放大，香肠，香肠，attylodes等。它们可以随身携带或放置在空调室中。 您是否将Airs用于特殊团体？请注意细节 特殊组在空调环境中更敏感，使用时必须特别小心。锣XIAojie提醒我们，不同的人群具有不同的身体状况和协调能力，并且应专门调整空调的使用。 婴儿和幼儿的温度控制中心尚未开发，并且容易受到环境温度的影响。如果您在夏天使用空调，请不要为孩子们穿长袖或厚床。请穿薄衣服。建议将温度保持在26°C和28°C之间。同时，避免直接吹向儿童的冷风。 在孕妇中，她们的代谢率很高，它们会产生非常热，他们经常害怕热量，而不需要拒绝空调。如果温度适合26摄氏度，则28摄氏度将使孕妇更舒适。 “在夏天，很难用风扇有效地冷却它。空调的使用合理地避免了过度饱和的不适Ng，变得更安全，”饰小米说。 让我们看一下老年人，尤其是那些患有冠心病和高血压的人。要特别谨慎，可能会干扰人体温度控制功能的药物，例如利尿剂和β受体阻滞剂。它可能会影响人体出汗和增加中风的风险的能力。因此，并不是拒绝使用空调的使用。如果您担心感冒引起的关节疼痛，则可以使用本地膝盖或涂料。 使用空调时，患有慢性疾病的患者也会谨慎。过敏性鼻炎和哮喘患者对温度变化更敏感，应避免温度过低，无法防止症状，例如打喷嚏，鼻塞和喘息。由于汗腺的损害，患有某些皮肤疾病或严重灼伤的患者应适当降低环境的温度和湿度，并减少ABI耗散热量。经常无法照顾自己的人对热刺激或评论很敏感。由于缺乏水或环境过热，家庭应更加关注自己的状况，以避免中风。 （编辑：Hao Shuai，Yandi） 分享以向更多人展示